Trainingsplanspecial 1

Trainingsplanspecial in Aktion – 1 EH zum TP 1

Anamnese und Bedarfsanalyse: Besprechung der individuellen Ziele, Vorerkrankungen, Verletzungen und Trainingsvorkenntnisse

Übungsauswahl: Berücksichtigung der Muskelgruppenaktivierung, des Bewegungsbereiches und des individuellen Leistungs- und Fitnesslevels

Individuelles Leistungsbild: Festlegung der spezifischen und geeigneten Leistungsvorgaben – Anzahl der Sätze und Wiederholungen und des Gewichts

Anleitung und Einweisung: Korrekte Technikdemonstration und Übung zur Vermeidung von Verletzungen und Maximierung der Trainingseffizienz

Wichtig:
– du hast keinerlei medizinische Einschränkungen
– du bist über 14 Jahre
– du bist unter 60 Jahren
– du bestätigst, dass mit dem Plan keine Einführung in die korrekte Körperspannung und Körperhaltung gewünscht ist und du somit für dein Trainingt selbst verantwortlich bist

*eine kostenlose Stornierung des Produktes ist nur bis 24 Stunden vor dem Termin möglich. Danach wird der volle Kaufpreis verrechnet.