Personal Trainer Service

Dr. Martina NOVAK

zertifizierte Expertin für Fitness – Rehabilitation – Rückenprobleme – Training mit Einschränkungen – Abnehmen – Training in den Wechseljahren – Muskelaufbau – Fettabbau

Telefonnummer für Kontakt
Betriebsurlaub:
21. Juni bis 13. Juli 2025 – Sichere dir deinen Termin im Studio für gleich danach oder einen online Termin für rasche Hilfe sofort!

Geräteeinführung mit deiner diplomierten und zertifizierten Expertin

Muskelaufbau Fit werden Rückenschmerzen Wechseljahre Abnehmen
99,9089,90für 1 Einheit
  • Berücksichtigung deiner gesundheitlichen Voraussetzungen
  • Beratung zu den Geräten
  • Geräteeinweisung inkl. Einstellen der richtigen Höhen und Gewichte
  • Üben der korrekten, gesunden Ausführung
neu: online Betreuung – d.h. du trainiertst in deinen eigenen vier Wänden mit mir und wir unterhalten uns via Handy/Tablet/PC und klären deine Anliegen – Termin unter Terminbuchung auswählen

Individuelle Pakete Personaltraining

Vertiefendes Personaltraining

BIA Bioelektrische Impedanzanalyse

einmalige messung
49,90
  • Messung der Körper-zusammensetzung: Gewich, Muskelmasse, Wasseranteil, Körperfettanteil, biologisches Alter und Kalorienbearf
  • Basis für: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Gewichtszunahme, Trainingsanalyse
  • Visualisierung deines Trainingserfolges

6er Block Personaltraining

3 x Doppeleinheit
389,90
  • 3 Termine mit jeweils 2 Einheiten im Studio
  • 270 Minuten gemeinsam im Training
  • deine exklusiven Einheiten mit auf Wunsch einer Körperfettmessung (BIA) inklusive

10er Block Personaltraining

5 x Doppeleinheit
649,90
  • 5 Termine mit jeweils 2 Einheiten
  • 450 Minuten gemeinsam im Training
  • 1 Trainingsplan + 2 Anpassungen inkludiert

Meine Schwerpunkte

Rücken- und Wirbelsäulentraining

Spezielles Training zur Stärkung und Stabilisierung des Rückens und der Wirbelsäule.

Muskelaufbau und Krafttraining

Individuelle Workouts zur gezielten Steigerung von Muskelmasse und Kraft, angepasst an deine persönlichen Ziele.

Ausdauer und Fitnesstraining

Effektives Training zur Verbesserung der Ausdauer und allgemeinen Fitness, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.

Sportrehabilitations-Training

Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit nach Verletzungen oder Krankheitsbildern.

Ernährungscoaching und Abnehmen

Ernährungspfehlungen und Rezepte zur gesunden Gewichtsreduktion und langfristigen Ernährungsumstellung.

exklusives Personaltraining

Persönliches, maßgeschneidertes Training für höchste Ansprüche, das dich effizient zu deinen individuellen Fitnesszielen führt.

Bilder aus unseren Einheiten

Deine Anliegen

Du möchtest zuerst alles loswerden und fragen und dann erst entscheiden, was du möchtest, kontaktiere mich! Wir finden gemeinsam Möglichkeiten und Lösungen!