Dr. Martina NOVAK
PERSONAL TRAINER SERVICE
Sport – Fitness – Ernährung – Abnehmen – Lifestyle
Betriebsurlaub
Über mich
Sport und Ernährung sind meine Leidenschaften und diese
Faszination möchte ich teilen.
Mein Motto:
“In dir muss brennen, was du in anderen
entzünden möchtest.”
(Augustinus Aurelius)
Qualified Level 4 Personal Trainer
THEMEN
Sport und Fitness
Ernährung und Abnehmen
Lifestyle
Mein Angebot
- unverbindliches Erstgespräch
- kostenlose Schnuppermöglichkeit
- sportmotorische Tests
- individuelle Trainingsplanung
- individuelles Ernährungscoaching
- 360 ° Erfolgskontrolle
- eigene Kundenapp
- Einzel- oder Gruppentrainings
- Indoor- und Outdoortraining
- Training am Arbeitsplatz oder Studio
- Training im privaten Umfeld
- Online Training
- Online Betreuung
- Einzelbuchung oder Abovergünstigung
Mein Angebot
- Anamnese und Zieldefinition
- sportmotorische Tests
- Trainingsplanung und Ernährungscoaching
- individuelles Leistungsbild (ILB)
- Körperanalyse (BIA)
- 360 ° Erfolgskontrolle
- eigene Kundenapp
- Einzel- oder Gruppentrainings
- Indoor- und Outdoortraining
- Training am Arbeitsplatz oder Studio
- Training im privaten Umfeld
- Online Training
- Online Betreuung
- Einzelbuchung oder Abovergünstigung
Coachingbereiche
Trainingsplanung
persönlich oder online Betreuung
Ernährungscoaching
persönlich oder online Betreuung
Motivationscoaching
persönlich oder online Betreuung
Fitness allgemein
persönlich oder online Betreuung
Muskelaufbau
persönlich oder online Betreuung
Figurforming
persönlich oder online Betreuung
Fitness allgemein
online 1:1 Coaching buchbar
online Gruppen-Kurszeiten folgen
Step Aerobic
online 1:1 Coaching buchbar
online Gruppen-Kurszeiten folgen
BodyWeight
online 1:1 Coaching buchbar
online Gruppen-Kurszeiten folgen
Bodyweight
persönlich oder online Betreuung
Rückentraining
persönlich oder online Betreuung
Sportrehabilitation
persönlich oder online Betreuung
Trainingsplanung
persönlich und App-gesteuert
Ernährungscoaching
persönlich und App-gesteuert
Motivationscoaching
persönlich und App-gesteuert
App-Pakete
Du kannst jedes Paket natürlich kostenlos unverbindlich 7 Tage testen.
4,50 Euro monatlich*
Zugang zur App
- Biometrische Datenerfassung und Auswertung
- Ernährungstracking (manuell oder synchronisiert)
- persönliche Zielverfolgung plus Fortschrittsanalyse
9,50 Euro monatlich*
Zugang zur App plus PT-Basis
- wie Zugang zur App
- Zugang zu freien Workouts
- Kalorienbedarfsanalyse und -anpassung durch Personaltrainer monatlich
- 1 persönliches Trainingsprogramm pro Monat
- selbstgewähltes Fitness- oder Ernährungsziel als Zielparameter mit Trainingserinnerung bzw. Ernährungstrackingserinnerung
19,50 Euro monatlich*
Zugang App plus PT-Service live
- wie Zugang zur App plus PT-Basis plus
- Trainingsanalyse und Progressionsplanung
- wöchentlicher Checkup der biometrischen Daten
- Ernährungscoaching
- Rezeptempfehlungen wöchentlich
- individuelle Challenges
- Challengeteilnahme über die Gruppe möglich
*die Preise verstehen sich bei Abschluss eines 1-Jahresabos. Kürze Buchungen auf Anfrage zu etwas höheren Preisen natürlich möglich.
Was Leute über mich sagen
Bunt und vielfältig – nie langweilig – immer motivierend – immer gut gelaunt
Geht nicht, gibt es nicht!
Mit ihr schafft man es!
LifeStyle-Blog
Mein täglicher persönlicher Lifestyle: kunterbunt, wild … von allem etwas … das Leben ist einfach schön und bunt – so ist auch meine Ernährung, Sport und das Leben!
My Clients
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